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Vuoi scoprire perché il Magnesio dona benessere e deve pertanto essere presente nella tua Dieta quotidiana?

Nei Paesi  industrializzati si stima che l’80 per cento della popolazione mostra segni e sintomi dovuti a carenza di Magnesio,un minerale essenziale per il nostro corpo in quanto entra in tantissime reazioni biochimiche che partecipano a darci benessere,fisico e psichico.Ma perché c’è questa carenza in una fetta così grande di popolazione?Ora elenco alcune delle cause.Nel mondo occidentale c’è un alto consumo di farine raffinate di grano,di latticini e di zuccheri, tutti alimenti che acidificano il sangue e costringono il nostro corpo a correre ai ripari prelevando questo ione alcalino da vari distretti,come muscoli,ossa e denti,cervello,con la conseguenza di causare stanchezza,nervosismo,depressione,carie dentale e osteoporosi.Purtroppo sulle nostre tavole arriva frutta in quantità insufficiente e stessa cosa si può dire delle verdure,tutti alimenti che contengono questo ione.Ma dove si trova maggiormente il Magnesio?

Lo si trova nei cereali integrali,nella crusca,in alcuni legumi come i fagioli,nella frutta secca,come mandorle,noci,uva sultanina,pistacchi,nocciole,nei frutti di mare ,nelle verdure come i broccoli,le rape,i pomodori,le patate,i cavolfiori,il cioccolato amaro,nell’uva,nelle more,nelle ciliegie,fragole,melone,lamponi,etc.Basta ricordarsi che la clorofilla,il pigmento verde delle piante e quindi delle verdure,al centro della molecola ha lo ione magnesio,mentre nell’emoglobina c’è il Ferro.Un’altra causa è dovuta al fatto che i nostri campi,ove si coltivano frutta e verdure,sono carenti di questo minerale a seguito delle coltivazioni intensive,per l’uso di pesticidi e per l’inquinamento atmosferico,fattori che impediscono il corretto assorbimento dal suolo del Magnesio in quanto responsabili dell’acidificazione dei terreni.

Ma quali sono i benefici che questo minerale apporta al nostro corpo?Sono tanti e tra questi ci sono la regolazione del ph,il miglioramento della digestione,il rafforzamento di denti e ossa,il rilassamento del sistema nervoso e dei muscoli,il miglioramento del sonno e del metabolismo,permettendo di avere il giusto peso forma e poi c’è la riduzione della stanchezza e della stitichezza.E’ per queste ragioni che oggi si tende a equilibrare il deficit di Magnesio facendo ricorso agli integratori alimentari che in vario modo lo contengono e a seconda delle sostanze con cui è combinato cambia anche l’azione prevalente nel corpo.L’associazione è fondamentale perché questo ione per essere assorbito in modo efficace ha bisogno di essere coniugato con un’altra sostanza.Vediamo ora alcuni dei migliori integratori a base di Magnesio in vendita su Amazon.

Cloruro di Magnesio.Anche se molto amaro il Magnesio Cloruro è il prodotto che garantisce un assorbimento elevato di questo ione basico.Ottimo per disintossicare il corpo,aiutando di fatto anche la funzione renale e ha la proprietà di stimolare il metabolismo lento.

Magnesio Marino Santè

Citrato di Magnesio.Ha un buon sapore ed è facilmente assorbito.Contiene acido citrico ed è pertanto un lassativo,ottimo rimedio per chi ha problemi al colon o rettali.Non è indicato per chi è affetto da diarrea.Secondo vari studi il Magnesio citrato è un rimedio valido anche per prevenire la formazione di calcoli renali.

Magnesio Supremo che contiene Magnesio citrato     

C’è anche il Magnesio taurato,magnesio + Taurina,un integratore che fornisce Mg in una formulazione prontamente assimilabile.Secondo vari studi risulta particolarmente di aiuto per chi ha problemi cardiovascolari.Riesce a stabilizzare le membrane cellulari e risulta utile anche per prevenire alcune forme di aritmia cardiaca poiché migliora il flusso sanguigno favorendo la produzione di monossido d’azoto.Non ha proprietà lassative.Il prodotto in basso contiene anche Vit.B6 ed estratto di Pepe nero per un migliore assorbimento.

Magnesio malato,magnesio con aggiunta di Acido Malico,sostanza presente nella frutta.Questo acido entra nella composizione di enzimi necessari alla sintesi di ATP e quindi è fondamentale per la produzione di energia di cui il corpo ha bisogno per il proprio benessere.Il magnesio malato è anche un ottimo disintossicante utile per liberarci dai metalli pesanti.Favorisce un buon sonno ed è di sollievo per chi è affetto dalla sindrome delle gambe stanche.

Magnesio Malato

C’è anche il Magnesio glicinato,in cui il magnesio è legato all’aminoacido glicina,formulazione che permette allo ione Mg di essere rapidamente assorbito e con meno possibilità di causare diarrea.In genere il Magnesio è unito a due molecole di glicina.

Il Magnesio pidolato,cioè il magnesio legato all’acido piroglutammico,è una formulazione che permette al magnesio di essere ben assorbito e di essere particolarmente di aiuto a chi soffre di dimenorrea,di emicrania e per chi ha necessità di migliorare il proprio microbioma.Svolge anche una certa azione antipertensiva e migliora sia l’attenzione che la memoria.Ha la proprietà di stimolare anche la sintesi del Glutatione,una delle sostanze più potenti che il nostro corpo produce per meglio difendersi dalle malattie.

Il prodotto in basso,chiamato Magnesio completo,contiene in associazione Magnesio Pidolato,Citrato e Carbonato.

Magnesio completo       

 

C’è il Magnesio chelato,un integratore in cui lo ione Mg è chelato,unito ad aminoacidi.Ciò rende lo ione Magnesio prontamente assorbito, più stabile e più resistente quando attraversa il tratto gastrointestinale.Persone affette da vertigini,ansia,emicrania,stanchezza riferiscono di aver ricevuto benefici da questo prodotto.

 

Il Magnesio glicerofosfato,per essere unito al fosforo,riesce a raggiungere meglio il sistema nervoso e lo stesso cervello.Poichè favorisce la produzione di energia nel corpo è di aiuto a chi soffre di stanchezza,di insonnia e nervosismo.E da sconsigliare a chi soffre di patologie renali.

Il prodotto in basso  con nome Maglife contiene Magnesio pidolato-bisglicinato e glicerofosfato

Maglife

In basso il prodotto considerato un ottimo se non il migliore integratore a base di Magnesio.E’

MagEnhance . Contiene complesso Magnesio-L-Treonato,con glicinato e taurato di magnesio,unendo i benefici per cuore,cervello.

MagEnhance     

Il solfato di Magnesio è conosciuto anche col nome di Sali di Epsom,dal nome della cittadina inglese da cui si estrae per essere poi distillato.La sua formula chimica contiene Magnesio,Zolfo e Ossigeno,tutte sostanze che è capace di liberare.E’ in grado di disintossicare il corpo,di favorire il rilasciamento muscolare,risultando utile a chi soffre di crampi muscolari e allevia lo stress.I Sali di Epsom riducono la costipazione e svolgono anche un’azione antinfiammatoria per il corpo, come dimostrato dai livelli aumentati della proteina C-reattiva (CRP) in chi ha carenza di Magnesio.Il Magnesio e lo Zolfo presente in questa formulazione migliorano la produzione e l’utilizzo dell’insulina,aiutando quindi a non sviluppare il diabete.Per avere un’azione chelante questi sali hanno anche la proprietà di disintossicare le cellule dai metalli pesanti e sono di aiuto per chi ha capelli con eccesso di olio.Ci sono in vendita molti prodotti che contengono questi sali e c’è anche differenza tra i Sali di Epsom per uso interno e per uso esterno.Quelli per uso interno devono avere un alto grado di purezza.Occhio all’etichetta!

Il prodotto in basso contiene Sali di Epsom per viso,bagno,antistress,esfoliante.

C’è anche quest’altro prodotto con caratteristiche simili.

Il prodotto in basso,Nuovo RESTLESS LEGS è particolarmente utile per Piediluvio al Magnesio,per Gambe Nervose,per il trattamento dei crampi alle Gambe.

A differenza dei sali di Epsom sciolti,molto amari,nel prodotto in basso i sali sono in pastiglie.

Sali di Epsom in cpr

Una cosa è però certa.Bisogna sempre consultare il proprio medico di fiducia prima di usare uno qualunque di questi prodotti.

Un abbraccio

il mio nome

2 thoughts on “Vuoi scoprire perché il Magnesio dona benessere e deve pertanto essere presente nella tua Dieta quotidiana?

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